Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için günlük yaşam alışkanlıklarınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Tükettiğimiz paketlenmiş ve işlenmiş gıdaları değiştirmek, çok daha sağlıklı ve daha doğal gıdalara geçmek, ömrün uzamasına katkı sağlayabilir. İbn-i Sina, kitabında yazdığı tüyolarda uzun yaşamın sırrını paylaştı. İşte 100 yaşına kadar yaşamak isteyenlerin tercih edebileceği besinler…
UZUN YAŞAM İÇİN SÜPER GIDA
ÇAM FISTIĞI
K vitamini açısından zengin ender besinlerden biri olan çam fıstığını özellikle kısmi veya yüz felci geçirmiş kişilerin tüketmesini öneriyor. C vitamini de içeren çam fıstığı, inmenin neden olduğu hücresel bozulmanın onarılmasına yardımcı olur.
ISIRGAN BİR
Boğaz ve akciğerlerdeki mukus azaldığında kişi nefes almakta zorlanır. Bu, genellikle virüslerin neden olduğu mukoza zarlarının nem içeriğinde bir azalmaya yol açar. Nefes aldıkça göğüste sıkışma ve öksürük atakları meydana gelir. İbn Sina bunu önlemenin en iyi yolunun ısırgan olduğunu söyler.
Dokunulduğunda ciltte şiddetli kaşıntıya neden olan ısırgan otunu kaynatıp tüketerek boğaz ve akciğer mukozasının nem içeriğini artırın. Ayrıca içerdiği ve ciltte yakıcı etkisi olan madde sayesinde tüm vücut virüslerinin hücre veya organlara tutunmasını engeller.
Yaşlandıkça cilt hücrelerinin deformasyonu artar, bu da cildin parlaklığını ve canlılığını olumsuz etkiler. Bu duruma düşmemek için İbn-i Sina, baklayı çocukluktan itibaren düzenli olarak tüketmeyi tavsiye eder.
Tehlike yeterince bilinmiyor! kansere neden olur
‘Kılıçdaroğlu’ istifasıyla gündeme girdi! İYİ Parti Meclis Başkan Adayı belli oldu
‘İki lider anlaşamadı’ Görüşmede neler konuşuldu?