Blog

100 gr kuşkonmazın besin değeri şu şekildedir: 39 kcal enerji, 0,10 gr yağ, 1,80 gr diyet lifi, 0,66 mg demir, 64 mg fosfor, 28 mg kalsiyum, 20 mg magnezyum, 30,3 mg. C vitamini ve 80 mcg folat. .Kuşkonmazın faydaları nelerdir?Bir antioksidandır: Bu nedenle serbest radikalleri azaltarak bağışıklığımızı korur ve hastalıkları önler:Kalbi destekler: İçerdiği antosiyanin adı verilen pigmentler kan basıncını düşürerek kalp sağlığına destek olur. Kalbi güçlendirir.Anti-kanserojendir: İçerdiği saponin adı verilen bazı bileşikler kanserin, özellikle de kolon kanserinin önlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca içerdiği polisakkaritler, steroidal saponinler ve flavonoidler kanserin önlenmesine yardımcı olan maddelerdir.Sindirim sistemini korur: Kuşkonmaz tam bir lif kaynağıdır. Sindirim sistemi org...

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Cem Öncüloğlu, Sıcak iklim, artan sıvı ihtiyacı ve güneşten gelen ultraviyole ışınlar gibi üç önemli faktörün anne adaylarının özel önlem almasını gerektirdiğini ifade ederek, "Sağlıklı ve konforlu bir hamilelik, yeterli düzeyde basit ama etkili önlemlerle sağlanabilir. su tüketimi, sağlıklı beslenme, uygun giyim, hafif egzersiz ve düzenli doktor kontrolleri." üstesinden gelinebilir. Unutulmaması gereken en önemli nokta, herhangi bir sağlık sorununuz veya rahatsızlığınız varsa derhal sağlık uzmanlarına başvurmaktır. “Bu hem anne adayının hem de bebeğin sağlığını en iyi şekilde korur” diyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Cem Öncüloğlu, Yaz aylarında dikkat edilmesi gereken kuralları anlattı; Önemli ipuçları v...

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre dünya çapında her yıl 18 milyon insan kalp hastalığı veya diğer kardiyovasküler komplikasyonlar nedeniyle ölüyor. Risk faktörleri arasında yüksek tansiyon ve sağlıksız beslenmenin yanı sıra tütün ve alkol kullanımı da yer alır. Dünyada ölüm nedenleri arasında birinci sırada yer alan bu hastalığın herhangi bir tedavisi bulunmuyor. İlaçlar ve diğer tedaviler hastalığın kontrol altına alınmasına ve organa kan akışının aniden engellendiği kalp krizi riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Daha ciddi vakalarda, cerrahlar sağlıklı bir kan damarını göğüsten, bacaktan veya koldan çıkarır ve bunu, kalp bypass olarak bilinen bir prosedürle, kalbin tıkalı arterin üstündeki ve altındaki bölgesine bağlar. Ancak bu tür bir müdahale kalp fonksiyonunu iyileştirmek y...

Tetik parmak, hareket sırasında parmağın kilitlenmesine veya hareketlerin ağrılı olmasına neden olabilen bir hastalıktır. Montaj sırasında tetiğe basıp bırakmaya benzediği için bu adı almıştır. Etkilenen parmağın tendonunu çevreleyen kılıfın iltihaplanması nedeniyle tendonun bulunduğu kanalın daralması nedeniyle oluşur. Günlük yaşamlarında tekrarlayan işleri olan kişilerde daha sık görülür. Kadınlarda ve şeker hastalarında daha sık görülür.Teknolojik cihazların (akıllı telefon, tablet, klavye vb.) yanlış, aşırı ve bilinçsiz kullanımı sonucu tetik parmak sorunları oluşabilmektedir.Çocuklarda da tetik parmak sorunlarına rastlanabiliyor. Esas olarak başparmakta meydana gelir. Çocuklarda parmak kopması olarak görülen bu sorun egzersizle kendiliğinden iyileşebilmektedir. Ancak iyileşmezs...

Limon yiyerek ya da limon suyu içerek kilo vermenin mümkün olmadığını belirten Alphan, şöyle konuştu: “Enerji sağlayan besinler yetersiz tüketildiğinde vücut, enerji açığını telafi etmek için önceden birikmiş yağ dokusunu yakar. “Limon yağı çözmez” dedi. Alphan, kilo vermenize yardımcı olacak mucize bir içecek, mucize yiyecek veya mucize diyet olmadığını söyledi.İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Emel Alphan, limon, salatalık, maydanoz gibi sebzelerle hazırlanan detoks sularının tüketimini değerlendirdi. sosyal medya ve bazen kilo vermede etkili olduğu iddia ediliyor.Fazla kiloların çoğu yağlardan oluşuyorProfesör. limonun zayıflamaya etkisi olduğu iddialarının doğru olmadığını söyledi. Dr. Emel Alphan, vücuttaki fazla ...

Psikiyatrist Dr., zor zamanlarda ilk iş antidepresanlara başvurmak yerine psikiyatristin tavsiyesi ile antidepresan kullanmanın daha doğru olduğunu söylüyor. Öğretim Üyesi Mourat Giousouf Chousein (Murat Yusuf Hüseyin) ise şunları söyledi: “İlaç tedavisi kişiye göre planlanıyor. “Kullanılan ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.” uyardı.Üsküdar Üniversitesi Psikiyatrist NP Etiler Tıp Merkezi Dr. Öğr. Üyesi Mourat Giousouf Chousein (Murat Yusuf Hüseyin), antidepresanların doğru kullanımı konusunda bilgiler veriyor.Antidepresanlar psikiyatrist tavsiyesi ile kullanılmalıAntidepresanların çeşitli ruhsal bozukluklarda sıklıkla kullanılan ilaçlar olduğunu hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Mourat Giousouf Chousein, antidepresanların genellikle depresy...

1. Cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanın. Prezervatif cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korunmanın en etkili yöntemlerinden biridir. Hem erkek hem de kadın prezervatifleri cinsel ilişki sırasında enfeksiyonların bulaşmasını önler. Prezervatifin doğru ve düzenli kullanımı enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltır. 2. Düzenli tıbbi kontrollerden geçin. Cinsel açıdan aktif kişilerin cinsel sağlıklarını düzenli aralıklarla kontrol ettirmeleri önemlidir. Bu şekilde enfeksiyonlar hızla tespit edilip tedavi edilebilir ve yayılmaları önlenebilir. Yılda en az bir kez cinsel sağlık kontrolü yaptırmak iyi bir başlangıç ​​olacaktır. 3. Partnerinizle açık bir şekilde iletişim kurduğunuzdan emin olun. Partnerinizle cinsel sağlığınız konusunda açık ve dürüst bir iletişim kurmanı...

Özellikle yüz bölgesinde sıklıkla rastlanan sivilce, hemen hemen hepimizin hayatında en az bir kez yaşadığı bir süreçtir. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Dermatoloji Uzmanı, sivilce sorunlarının tekrarlamasının temel nedenlerinden birinin cilt bakımında yapılan hatalar olduğuna dikkat çekiyor. Eylem Emel Arıkan şöyle açıkladı: “Sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli egzersiz ve stres yönetimi gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte sivilce tedavisi de planlanmalıdır.”Hastane dermatoloji uzmanı Dr. Anadolu Sağlık Merkezi, yağlı, gözenekli ve damar kan akımı ince olan kırmızı ciltlerde daha sık görülen sivilce sorununun her birimizde farklı nedenlerden kaynaklanabileceğini söyledi. Eylem Emel Arıkan, “Cildin özelliğine uygun olmayan ürün kullanımı, cilde sürekli temas veya...

KBB uzmanı Prof. Dr. Murat Haluk Özkul baş dönmesi ile ilgili açıklamalarda bulundu. “KUSMA VE GÖRMEDE İYİLEŞME OLABİLİR” Prof. vertigoyu tanımladı ve semptomlarından bahsetti. Özkul, şunları söyledi: “Vertigo, nesnelerin etrafında veya etrafında dönme hissidir. Bazen yerin ayak altından kaydığı hissine neden olan bu belirti aynı zamanda mide bulantısı, kusma, denge kaybı, soğuk terleme, görme değişiklikleri, tansiyon dalgalanmaları ve baygınlık hissine de neden oluyor” dedi. “KAFA TRAVMASI VE HASTALIK OLAN KİŞİLER DAHA FAZLA” Baş dönmesinin en sık nedeninin iç kulaktaki denge organındaki hastalıklar olduğunu belirten Prof. Dr. Özkul, şu bilgileri paylaştı: “Hayatı en az tehdit eden nedenler beyin sapı ve beyincikten geliyor. Baş dönmesi çocukluk dahil her yaşta görülse de baş dö...

Limonlu sarımsak tedavisi nedir?Belirli rahatsızlıkların giderilmesi için düzenli olarak yapılan ve kullanılan tedavi türlerine kür denir. Yaşanan rahatsızlıklara faydalı olan çeşitli besinlerle hazırlanan karışımlar tedavilerde düzenli olarak kullanılmaktadır.Pek çok hastalığın en önemli tedavi yöntemlerinden biri de limon ve sarımsak kürüdür. Zengin kürler arasında yer alan limonlu sarımsak kürü evde hızlı ve basit bir şekilde hazırlayabileceğiniz kolay kürlerden biridir.Sarımsak ve limon kürü nasıl hazırlanır? Yapımı kolay ve en bilinen limonlu sarımsak kürü tarifi için öncelikle büyük bir kavanoza ihtiyacınız var. Malzemeler için iki litre sıkılmış limon suyuna ve kırk diş sarımsağa ihtiyacınız var. Daha sonra kürü yapmak için öncelikle limonları sıkıp kavanoza koyun.Soyulmuş s...