Blog

Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda bilgiler veren Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Gözde Derviş Hakim, akşam saatlerine doğru öğünlerin küçük porsiyonlar halinde yenilmesi gerektiğini söyledi. Doç. İftar öğünlerine küçük porsiyonlarla başlanması, 15-20 dakika ara verilmesi ve ardından ana öğüne geçilmesi önerildiğini kaydetti. Hakim, "Açken sofraya oturduğumuzda ve her şeye hızla saldırdığımızda, düşük kan şekeri seviyemiz aniden yükseliyor. Bunun yerine yavaş yavaş yükselmesine ve insülin salınımımızın dengeli olmasına dikkat etmemiz gerekiyor. Orucu bıraktıktan sonra" diye konuştu. İftarda su, hurma veya zeytinle devam edin, ardından bir kase çorba veya hafif bir atıştırmalıkla devam edin." "15-20 dakika dinlendirdikten sonra ızgara et, tavuk, balık ya da haşlanmış yiyecek...

Burun eğriliği sorunu kişilerde hem sağlık hem de özgüven sorunlarına neden olmaktadır. Burun çarpıklığı, nazal septumun yanlış hizalanması sonucu ortaya çıkan ve birçok kişide solunum sorunlarına, sinüzite ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilen bir durumdur. Bu kronik durum sadece solunum problemleriyle sınırlı olmayabilir; Ayrıca baş ağrısı, burun kanaması ve hatta kozmetik problemler gibi çeşitli rahatsızlıklara da neden olabilir.Çeşitli sağlık sorunlarına yol açan burun eğriliğinin etkileri kişilerin yaşam kalitesini ciddi anlamda etkileyebilmekte ve doğru tedavi yaklaşımlarının önemini ortaya çıkarmaktadır.Burun eğriliğinin neden olduğu bazı sorunlar nelerdir?Burun eğriliği, burun septumu olarak bilinen kıkırdak ve kemik yapısının düzgün hizalanmaması nedeniyle oluşan bir durumdu...

Türk Epilepsi Derneği ve Abdi İbrahim, 26 Mart Dünya Epilepsi Farkındalık Günü kapsamında İstanbul Maslak'ta etkinlik düzenledi. Türk ilaç sektörünün lideri Abdi İbrahim'in koşulsuz katkılarıyla gerçekleştirilen "Bugün epilepsiden bahsedelim - Epilepsi korktuğunuz gibi değil" temalı etkinlikte, toplumdaki epilepsi konusundaki yanılgılar ve önyargılar ele alındı. Özellikle epilepsi hastalarının da çalışabileceği kaydedildi. Epilepsi, dünya nüfusunun yaklaşık %1'ini etkileyen, kısa süreli beyin fonksiyon bozukluklarından kaynaklanan, tedavi edilebilir bir beyin hastalığıdır. Epilepsi hastası bireyler doktorlarının önerdiği tedaviye uydukları sürece nöbetleri kontrol altına alınabilmekte ve günlük yaşamlarına devam edebilmektedir. Ancak epilepsiyle ilgili yanlış inanışlar top...

Ağız ve diş sağlığı uzmanı Dr. Eylül Mercan Arslan, Ramazan ayında karşılaşılabilecek diş sorunlarına ilişkin açıklamalarda bulundu. Dt.Arslan, Ramazan ayında diş sağlığı sorunlarının artmasının nedenlerine ve bu sorunları önleme yöntemlerine dikkat çekti. Ramazan ayında su tüketiminin azalmasının diş problemlerini artırabileceğini belirten Dt. Arslan, şöyle konuştu: "Tükürüğümüz ağzı yıkayarak antibakteriyel bir savunma sağlıyor. Ramazan ayında su tüketiminin azalması nedeniyle tükürüğümüzün bunu yerine getirme yeteneğinde azalma oluyor. Bu da diş çürümesi, diş eti sorunları ve ağız kokusu gibi istenmeyen sorunlara neden olabiliyor. Ayrıca Ramazan ayında tatlıların tüketiminin artması da "Kahve ve çay tüketiminin artması bu sorunları tetikleyebiliyor" dedi. ÇAY VE KAHVE TÜKETİMİ AZALTI...

KAYNAKİHAKadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ali Fuat Şengör, kadınların toplumun yapı taşı olduğunu vurguladı.8 Mart Dünya Kadınlar Günü öncesinde kadın sağlığı ve kaliteli bir yaşam sürmesi konusunda farkındalık yaratmak amacıyla bir çalışma yapmaya karar verdiğini söyleyen Şengör, şöyle konuştu: "Kadınlarımızın en çok karşılaştığı sorunlar rahim ağzı kanseri, rahim kanseri, yumurtalık kanseri gibi. kanser meme kanseri ve meme kanseri erken teşhis ediliyor. Bu yöntemle onların daha sağlıklı bir yaşam sürmelerini istiyoruz. Amacımız kadınlarımızı bilinçlendirmek. Bu toplantıyı ilk kez düzenliyoruz ve devam ettireceğiz. kadınlarımız iyi, çocuklarımız iyi olacak ve geleceğimiz iyi olacak. Burada özellikle kadınların sosyal, psikolojik, ruhsal ve bedensel sağlıklarına dikkat etmeler...

Ramazan ayında diyet yapmanın mümkün olup olmadığının bireysel olarak değerlendirilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, günlük hayatta tüketilen toplam kalorinin iftar ile sahur arasında tüketilmesi ve bunlara hareketsizlik yoluyla da eklenmesi durumunda kazanç elde etme ihtimalinin daha yüksek olduğunu söylüyor. ramazan ayında kilo Ramazan.Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, iftarda mümkünse yemeğin en az 15 dakika sürmesi gerektiğini belirterek, "Hızlı yemek, aşırı kalori alımına ve mide sorunlarına neden olabilir." dedi.Üsküdar NPİSTANBUL Üniversitesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusuna ağırlık verdi.Oruçluyken diyet yapılabilir mi?Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, "Oruçluyken Diyet Yapılabilir mi?" Sorunun cevabını merak ettiğini di...

Oruç sırasında genellikle iftar vakti yaklaştıkça ağız kokusu artar. Bu durum ağızda biriken bakterilerin çoğalması ve uzun süre ağızda kalan yemek artıkları nedeniyle ortaya çıkabilmektedir. Özellikle susuzluk ve tükürük üretiminin azalması ağız kuruluğuna neden olabilir ve bu da ağız kokusunun artmasına katkıda bulunabilir. Oruçluyken ağız kokusunun nedeni nedir? Orucun birçok faydası vardır. Fiziksel olarak vücut arınır, sindirim sistemi dinlenir ve zihinsel konsantrasyon artar. Oruç aynı zamanda cömertlik, dayanışma ve empati gibi insani değerleri de güçlendirir. Açlık ve susuzluğu hissetmek empati kurmayı sağlar. Orucun manevi yönü insanın Allah'a yakınlığını artırır.İbadetlerin arttığı, Kur'an-ı Kerim'in daha sık okunduğu, ibadetlerin daha çok yapıldığı bir dönem ...

KAYNAKİHAKahramanmaraş'ta 6 Şubat 2023'te meydana gelen depremlerin ardından vatandaşlarda deprem korkusu arttı. Depremin vurduğu Kayseri'de vatandaşlarda deprem kaygısı başladı. Kayseri Şehir Hastanesi Psikiyatrist Dr. Muhammed Emin Dağüstü, kliniğe başvuran hastalarda deprem temalarının yüzde 400 oranında arttığını belirterek, şöyle konuştu: "Deprem öncesinde psikiyatriye başvuran hasta sayısı doluydu ancak deprem sonrası başvuran hastalarda deprem temaları dolmuştu. deprem yaklaşık %400 arttı.ilk başta bu artış daha fazlaydı.hemen hemen tüm başvuranların gündeminde deprem vardı.normalde çocuğumun okulda başarısız olup olmayacağını, sınavı geçemezse, satın alamazsam endişelenirken Eğer istediğim eve gelecek ay borcumu ödeyemezsem, bir anda deprem bizi vuracak ve her şeyimi...

Ramazan ayında Akdeniz diyeti sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı sunuyor. İşte bu tür bir gücü destekleyen bazı ipuçları:1. Zeytinyağı: Yemeklerde ve salatalarda zeytinyağı kullanın. Doymamış yağ asitleri içerir ve sağlıklı bir yağ kaynağıdır.2. Taze sebzeler: Bol miktarda sebze yiyin. Salatalar garnitür olarak veya çiğ sebze olarak yenebilir.3. Meyve: İftar sonrası tatlı ihtiyacınızı meyvelerle giderebilirsiniz. Her şeyden önce taze meyveyi seçin.4. Baklagiller: Nohut, mercimek ve fasulye gibi baklagiller protein ve lif açısından zengin besinlerdir. Her ikisi de tokluk hissi verir ve sindirimi kolaylaştırır.5. Balık: Haftada en az birkaç kez balık tüketmeye çalışın. Somon ve sardalye gibi yağlı balıklar omega-3 yağ asitleri açısından zengindir.6. Tam tahıllar: Beyaz ekmek y...

Yüksek tansiyon birçok farklı faktöre bağlı olabilir. Bunlar arasında genetik faktörler, obezite, düzensiz beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı, stres, yüksek tuz alımı, sigara, aşırı alkol tüketimi ve yaşlanma yer alıyor. Hipertansiyon belirtileri çoğu zaman belirgin değildir ve kişi bunları uzun süre fark etmeyebilir. Ancak kontrolsüz hipertansiyon kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı ve diğer ciddi sağlık sorunları gibi komplikasyonlara yol açabilir. Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, kan basıncının normalden yüksek olduğu bir durumdur. Çoğu zaman belirgin bir belirti göstermeyebilir ve "sessiz katil" olarak bilinir. Baş ağrısı, baş dönmesi, göğüs ağrısı, baş dönmesi ve nefes almada zorluk gibi belirtiler yaşayan kişiler genellikle yüksek tansiyonun nasıl düşürülec...