Blog

Şanghay Jiao Tong Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bilim insanlarının 20 binden fazla yetişkinden elde edilen veriler üzerinde yaptığı araştırmada, bir tür aralıklı oruç olan 8 saatlik kısıtlı beslenme programını uygulayanların, Kardiyovasküler hastalıklardan ölüm riski yüzde 91 daha yüksek. Bu içerik Hande Dağ tarafından yayınlanmıştır. ARALIKLI ORUÇ DİYETİYLE İLGİLİ ÇEKİMLİ ARAŞTIRMA Araştırma 18 Mart'ta Amerikan Kalp Derneği'nin Chicago, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Epidemiyoloji ve Önleme Konferansında sunuldu. Açıklamada, bilimsel araştırmanın henüz hakem tarafından onaylanıp bir tıp dergisinde yayınlanmadığının altı çiziliyor. Araştırma açıklamasında şu ifadeler kullanıldı: Günde 8 saatten az bir süre boyunca tüm yiyecekleri yiyen kişilerde kalp-d...

KAYNAKCnnturk.comBu bağlamda magnezyum birçok farklı gıda türünde bulunur. Bu besinleri eşit miktarlarda ve dengeli bir şekilde tüketmek vücudunuzun ihtiyaç duyduğu magnezyumu yeterli miktarda alma şansı verir. Bunlar arasında sebzeler, baklagiller, yulaf gevreği, muz, yağlı tohumlar, tam tahıllar ve patates gibi besinler öne çıkıyor.Hangi besinler magnezyum içerir?Magnezyum içeren gıdalar sebze ve yeşilliklerin yanı sıra tahıl ürünleri gibi birçok farklı türde bulunur. Tabii bunların arasında meyve çeşitleri de yer alıyor.-Yağlı tohumlar- Sebzeler- Buz- Bütün gıdalar- Yulaf ezmesi- Patates- Baklagiller- Yer fıstığıYukarıdaki listede farklı miktarlarda magnezyum bulunmaktadır. Bu miktarları dengeli bir şekilde elde etmek için bu besinlerin çoğunu eşit miktarlarda ve dengeli bir şekilde...

Yapılan bir araştırmaya göre evlerinin çevresinde yeşil alan bulunan çocukların kemikleri çok daha sağlıklı ve güçlü gelişiyor. Araştırmalar aynı zamanda yeşil alanların çocuk gelişimi açısından aşırı kilo riskinin azalması, kan basıncının düşmesi, IQ'nun yükselmesi ve zihinsel ve duygusal sağlığın iyileşmesi dahil olmak üzere çok sayıda faydasını da vurguluyor.Benesta Genel Müdürü Roksana Diker, araştırmanın yıllardır odaklandıkları "geniş yeşil alan, park ve bahçelerin" önemini bilimsel olarak ortaya koyduğunu belirterek, "Benesta, şehrin en merkezi konumunda olmasına rağmen Başından beri çocuklarla doğayla iç içe bir yaşam sunan BenLeo Acıbadem, "İnsanların hem sosyal hem de fiziksel olarak sağlıklı büyüyeceği bir proje hayal ettik" dedi.Belçika'nın Flanders bölgesinde 320 ço...

İftardan sahura kadar vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarının gün boyu dengeli bir şekilde karşılanması gerekir. Üroloji Uzmanı Op, böbrek rahatsızlığı olan kişilerin iftar ile sahur arasındaki aralıklarla su içmesi gerektiğini söylüyor. Dr Kenan Yenihayat, yetersiz sıvı alımının herkeste böbrek taşı oluşma riskini artırabileceğini söyledi. "HAYVAN PROTEİNLERİ BÖBREK HASTALIKLARINA NEDEN OLABİLİR" Sıvı ve su tüketiminin çok önemli olduğunu vurgulayan Op. Kenan Yenihayat, "İftar ve sahurda yüksek karbonhidratlı beslenme, böbrek taşının öncüsü olan kalsiyumun idrarla atılımını artırarak böbrek taşı oluşma riskini artırabilir." Dr Kenan Yenihayat, “Karbonhidrat tüketimini azaltmanızı öneriyoruz. Hayvansal proteinler Ramazan ayında aşırı tüketildiği takdirde kandaki kalsiyum ve ürik asit ...

KAYNAKCNN TÜRKÇE"Randevu alıp çıkalım mı diye araştırdık"Merkezi doktor randevu sisteminden alınan randevuya gelmeyen hastalar, sistemi çökertiyor. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, bu hastalar için ciddi tedbirlerin alınacağını bir kez daha hatırlattı. Tedbirlerin önümüzdeki aydan itibaren kademeli olarak uygulanacağını söyledi. Koca, şöyle konuştu: "Geçen yıl Bayrampaşa'da tedavi gören toplam hasta sayısı 1 milyon 100 bin civarındaydı. Randevu ile gelen hasta sayısı 400 bin. Randevu alıp gelmeyen hasta sayısı ise 110" Bu doğru değil. Önümüzdeki aydan itibaren randevu alıp gelmeyenlere yönelik bir sistem getirilecek." "Bir takım çalışmalar yaptık. Sorunu çözene kadar bunu adım adım sürdüreceğimizi belirtmek isterim" dedi."Adaylık sisteminin sorunlarını biliyoruz"Bakan Koca, doktor ran...

Yeşilay, 14-22 Mart tarihleri ​​arasında Avusturya'nın başkenti Viyana'da düzenlenen Narkotik İlaçlar Komisyonu (CND) toplantılarına katıldı. Dünyanın dört bir yanından uzmanların ve savunucuların bir araya geldiği ve uyuşturucu kontrolünün zorluklarının ele alındığı toplantılara yaklaşık 30 ulusal Yeşilay katıldı.Narkotik İlaçlar Komisyonu'nun (CND) 67. toplantısı, 14-22 Mart 2024 tarihleri ​​arasında hibrit formatta Avusturya'nın başkenti Viyana'da gerçekleştirildi. Çok sayıda ülkenin katıldığı toplantıya Hilal Cemiyeti de katıldı. Türk Yeşili, bir yan etkinlik, bir sergi ve üst düzey oturumlarda okunan söyleşilerle. 14-15 Mart 2024'te Viyana Uluslararası Merkezi'nde (VIC) Yeşilay adına gerçekleştirilen oturumda Savunuculuk Daire Başkanı Mehmet Utku Öztürk, ...

Sarımsak binlerce yıldır çeşitli kültürlerde sağlık amacıyla kullanılan doğal bir ilaç olarak kabul edilmektedir. Sarımsağın içerdiği antioksidanlar, vitaminler ve mineraller sayesinde sağlığa pek çok faydası vardır. Bu mucize besin hipertansiyon, diyabet, kanser gibi birçok hastalığa karşı koruyucu etki gösterebilir. Sarımsağı günlük beslenmenize dahil ederek sağlıklı yaşama yolunda önemli bir adım atabilirsiniz. VÜCUDUN DİRENCİNİ ARTIRIN Doğal bir antibiyotik olan sarımsak, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri sağlayarak vücudun direncini artırır. Bu sayede sarımsak, grip ve soğuk algınlığı gibi soğuk algınlığına bağlı hastalıkların önlenmesini sağlar. 1 BİRİ 25 İLACA DEĞERDİR! Bir dişi 25 ilaca bedel olan sarımsak, reçetesiz doğal bir antibiyotiktir. Yü...

KAYNAKCnnturk.comMantarın insanlara pek çok faydası bulunmaktadır. Bazıları antibakteriyel, antiviral ve antikanser özelliklere sahiptir ve modern tıpta kullanılan birçok ilacın önemli bir bileşenidir. Ayrıca mantarlar protein, lif ve birçok mineral ve vitamin kaynağıdır.Mantarların besin değeriMantarlar düşük kalorili, yağsız ve sağlıklı besin kaynaklarından biridir. Ayrıca farklı mantar türleri arasında besin değerleri farklılık gösterebilir. Genel olarak mantarlar protein, lif, vitamin, mineral ve antioksidan gibi besinleri içerir. Bu bağlamda kaliteli protein kaynaklarından biri olan mantarın 100 gramında yaklaşık 3-5 gram protein bulunmaktadır. Mantarlar çözünür ve çözünmez lif içerir. 100 gram mantarda yaklaşık 1-2 gram lif bulunmaktadır. Ayrıca mantarlar D vitamini ve B vitam...

Uzmanlar, Ramazan ayında insanların yaşayabileceği fizyolojik zorlukların duygusal tepkilere yol açabileceğini, kan şekerindeki düşüşler, metabolizma hızındaki değişiklikler ve hormonal dengesizliklerin sinir sistemini etkileyebileceğini söylüyor. Uzman klinik psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, Ramazan ayında öfke sorunlarının artabileceğinden dolayı öfkeyi tetikleyebilecek durumlardan mümkün olduğunca uzak durulması gerektiğini belirterek, "Öfke sorunlarıyla baş etme odağını değiştirmeye çalışmak çok önemli. tetikleyici faktörleri araştırın ve sık sık nefes egzersizleri yapın." Dedi.Üsküdar Üniversitesi Tıp Merkezi NP Etiler'den Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, Ramazan ayında oruç tutan ve öfke sorunu yaşayan bazı kişilerin sorunlarını değerlendirdi.Uzun süreli açlık, fizyolojik değ...

Samandağ İlçesi Hıdırbey Köyü'nde yaşayan 44 yaşındaki Mevlüt Sağır, geleneksel yöntemlerle Defne sabunu üretiyor. Ekim, kasım ve aralık aylarında özenle hasat edilen defne meyvelerini çekiçle döven Sağır, sabunu gram gram ölçerek üretiyor. Yerel halkın kullandığı defne sabunu; Egzama ve kepeğe iyi gelip saç ve cilde rahatlama sağlamasına rağmen 450 TL'ye satılıyor. Defne sabununun defne ağacının meyvesinden elde edildiğini belirten Mevlüt Sağır, şöyle konuştu: "Defne sabunu, defne ağacının meyvesinden elde ediliyor. Bu meyveleri ekim, kasım veya aralık aylarında hasat ediyoruz. Tahılları büyük bir kazanda pişiriyoruz; piştikten sonra suyunu iyice emerler. Suyunu süzdükten sonra havan tokmağıyla kabuklarından ayrılana kadar dövüyoruz. Kabuğu çıkardıktan sonra bir m...