Güncel

Kırmızı mercimeğin besin değeri100 gram kırmızı mercimek 41,94 gram karbonhidrat, 25,81 gram protein, 1,57 gram yağ ve 18,67 gram lif içerir. Ayrıca 14 mg sodyum, 1004 mg potasyum ve 26 mg kalsiyum içerir.Kırmızı mercimek kaç kaloridir?100 gram kırmızı mercimek 322 kalori, 1 yemek kaşığı kırmızı mercimek 32 kalori ve 1 bardak su 547 kalori sağlar. Uzun süre tok tutan sağlıklı bir besin olduğundan diyet listelerinin de vazgeçilmez besinlerinden biridir. Kırmızı mercimeğin faydaları nelerdir?Ülkemizde en çok tüketilen baklagillerden biri olan kırmızı mercimek fiyat açısından da uygundur. Bu nedenle hemen hemen her sofrada kırmızı mercimeğe rastlamak mümkündür. Besin değeri yüksek olan kırmızı mercimek vücut ve beyin gelişimi açısından oldukça önemlidir. Bağışıklık sistemini güçlendir...

Kalori açısından ise kullanılan ete ve yapısına göre değişiklik gösterebilmektedir. Genel anlamda 100 gram kıyma 240,7 kcal içerir. Yani, bir kilo kıyma 2407 kalori içerir. Buna göre kıyma tüketerek beslenmenize dikkat edebilirsiniz.Kıymanın Besin Değeri: Kıyma Kaç Kalori İçerir?Dana, dana, kuzu eti gibi pek çok farklı et türünden yapılan kıyma, mutfakların vazgeçilmez besin kaynakları arasında yer alıyor. Etin makineden çok ince alınmasıyla hazırlanan kıymanın bile 100 gramında belli bir kalori miktarı vardır.Bu kalori şu anda 240,7 kcal'dir. Elbette bu durum etin cinsine ve cinsine göre değişiklik gösterse de çok büyük bir farkın olmadığını söylemekte fayda var. Öte yandan başta proteinler olmak üzere birçok besin kaynağı içeren önemli bir besindir.Kıymanın besin değerleriKıyma...

Porsiyon açısından bakıldığında 100 gram köfte 196,9 kcal sağlar. Sağlıklı ve lezzetli bir besin olmasının yanı sıra elbette tüketim dengesine de dikkat etmek gerekiyor. Çünkü aynı zamanda yağlı bir yiyecek türü olarak da öne çıkıyor.Köftenin Besin Değeri: Köfte Kaç Kalori?Köfte hem tabakta porsiyon olarak hem de ekmek arasında tüketilen en lezzetli besinler arasında yer alıyor. Birçok farklı malzemenin karışımı ile farklı boyut ve şekillerde hazırlanabilmektedir. Ayrıca hem kırmızı hem de beyaz etlerden elde edilir. Bu nedenle kızartma, fırınlama, tavada kızartma, kaynatma veya buharda pişirme gibi birçok yolla hazırlanabilir.Bu bakımdan 100 grama kıyasla 196,9 kcal sağladığı söylenebilir. Bu nedenle köfteleri tüketirken bu miktara göre program eklemek önemlidir.Köftenin besin değer...

Kokorec'in besin değeriOrtalama bir porsiyon kokoreç toplam 226 kalori içermektedir. 1 porsiyon kokoreçte 5,54 gr karbonhidrat, 35,98 gr protein, 5,64 gr yağ ve 0,72 gr lif bulunmaktadır. Aynı zamanda bir porsiyon kokoresinin 182,4 mg sodyum ve 367,2 mg potasyum içerdiği belirlendi.1 porsiyon kokorecin %12'si karbonhidrat, %76'sı protein ve %12'si yağdan oluşur. 100 gram kokoreçte 94 kalori bulunmaktadır. Kolesterol yüksekliği olan kişilerin çok fazla tüketmemesi tavsiye edilen, enfes kokoreç lezzetiyle özellikle ülkemizde pek çok kişi tarafından tüketilmektedir.Kokoreç kaç kaloridir?100 gram kokorecin ortalama 94 kalori içerdiği tespit edilmiştir. 1 porsiyon kokoreç 240 gram yani 226 kaloridir. 100 gram kokoreçte 2,31 gram karbonhidrat, 14,99 gram protein bulunma...

Haşlanmış patatesin besin değeri: Haşlanmış patateste kaç kalori var?Haşlanmış patates de patates porsiyonu olarak öne çıkıyor. Öte yandan onu haşlanmış patates olarak da tanımlamak mümkün. Bu da porsiyon başına 93 kcal'e, yani bir haşlanmış patatese karşılık gelir. Öte yandan bu durum küçük bir kısım olarak da ifade edilebilir.Ortalama porsiyon 200 gramdır. Dolayısıyla ortalama bir porsiyon yani 200 gram haşlanmış patates 183 kcal olarak ifade ediliyor. Bunu bilerek dikkatli tüketmek ve ihtiyacınız olan kaloriyi almak büyük önem taşıyor.Haşlanmış patatesin besin değerleri100 gram haşlanmış patatesin küçük bir porsiyonu dikkate alındığında içerdiği besin değerleri şu şekilde ayırt edilir;- 21.55 gram karbonhidrat- 1,96 gram protein- 1,5 gram hayat- 5 mg sodyum- 391 mg potasyum- 5...

Fasulye nedir? Fasulye, Fabaceae familyasının çiçekli bitkilerinden elde edilen tohumlardır. Fasulye baklagiller sınıfından bir besindir. Fasulye dünya çapında tüketilen geleneksel yiyeceklerden biridir. Kızartma, haşlama ve fırında pişirme gibi birçok farklı şekilde pişirilebilir.Fasulye hazırlanması kolay, ekonomik ve sağlıklı bir besindir. Özellikle bitki kaynaklı protein ve lif kaynağı olan fasulye sağlık açısından pek çok fayda sağlıyor. Ülkemizde fasulye yaygın olarak kuru fasulye ve çörek şeklinde tüketilmektedir.Fasulye çeşitleri nelerdir? Pek çok fasulye türü vardır. Kuru fasulyenin yenebilecek kadar yumuşak hale gelmeden pişirilmesi gerekir. Konserve olarak satılan fasulyelerin ocakta veya mikrodalgada yeniden ısıtılması yeterlidir.En popüler fasulye çeşitleri şunlardı...

"Güneşe maruz kalma hastalığı" olarak da bilinen ve cildin ultraviyole (UV) ışınlarına karşı aşırı duyarlılığına neden olan XP, çok nadir görülen genetik hastalıklardan biridir. Bu hastalıkla doğan çocuklarda, birkaç dakika bile güneşe maruz kalmak ciddi cilt yanıklarına, cilt deformasyonlarına ve cilt tümörlerine neden olur. Bu nedenle çocuklar hayatlarının neredeyse tamamını karanlıkta, kalın perdelerin arkasında geçirmekte ve güneşe çıkmak zorunda kaldıkları nadir anlarda UV ışınlarından koruyan özel giysiler, saçlarını kapatan maske ve eldiven giymek zorundadırlar. . bedenler. Türkiye'de hastalığa yakalanan yaklaşık 100 hasta arasında yer alan Ali ve Halaur kardeşler, hatırladıkları kadarıyla güneş ışığına özlem duyuyorlardı. Pencereleri UV koruyucu filmlerle kaplanan ve kalın ...

Kardeşlerden bir çocuk için haber; İlk üç aylık dönemin riskli döneminin sonunda ebeveynler tarafından uygulanmalıdır. Eğer çocuk bu süreçten önce öğrenirse yalan söylemeden doğruyu söylemek gerekir. Küçük bir çocuğunuz varsa size "Kardeşim ne zaman gelecek?" diye sorabilir. çünkü zaman kavramı yoktur. “Havalar ısındığında ne zaman yüzmeye gideceğiz” ya da “Havalar soğuduğunda ne zaman mont giyeceğiz” gibi somut örnekler çocuğun zihninde daha net yer bulur.Sıkça sorulan bir konu ise; Bu haberi çocuğuma en doğru şekilde nasıl vermeliyim?Anne-babalar evde çocuğuna yeni bebek haberini verirken ne gibi bir tepkiyle karşılaşacaklarını bilemedikleri için çoğu zaman kaygılı bir tavır sergileyebilirler. Bunu basit, anlaşılır bir dille, çocuğun iyi bir ruh hali içinde olduğu sakin bir anda s...

Kaynak Mağazam, sektördeki lider markalardan biri olan Gülmak Makina'nın bir yan kuruluşudur. 2011 yılından bu yana kaynak sarf malzemeleri, kaynak makineleri, el aletleri, çeşitli hırdavat ve iş güvenlik ekipmanları gibi geniş bir ürün yelpazesiyle müşterilerine hizmet vermektedir. 1993 yılında Gülmak şahıs firması olarak başlayan yolculuğunu, 2017 yılında A.Ş. olarak değiştirerek sürdüren Kaynak Mağazam, sektördeki deneyimi ve otomasyon alanındaki uzmanlığıyla müşterilerine en iyi hizmeti sunma vizyonunu benimsemiştir. Kaliteyi her zaman ön planda tutarak, müşterilerine satış ve satış sonrası hizmetlerinde güvenilir bir marka olmayı hedeflemektedir. Firmanın güçlü bir çalışma ağı ve geniş ürün yelpazesi, müşterilerine kolay ve hızlı bir şekilde ulaşma imkanı sağlamaktadır. Profesyo...

Vakfın 1. yıl dönümü dolayısıyla düzenlenen etkinlikte, Türkiye'de 150 binin üzerinde çölyak hastası ve 1 milyona yakın kişinin ise henüz teşhis edilemediği vurgulanarak, bu alanda farkındalık yaratılmasının önemi paylaşıldı.Türkiye'de glutensiz beslenmeyi yaygınlaştırmak, çölyak hastalığı konusunda kamuoyunu bilinçlendirmek ve ihtiyaç sahibi çölyak ailelerine destek olmak amacıyla kuruldu. Çölyak Vakfı Kuruluşunun birinci yılını Ankara'da düzenlenen glutensiz gala yemeğiyle kutladı. Etkinliğin açılış konuşması Çölyak Vakfı Kurucusu ve Başkanı Doç. Dr. Elif Bal Beşikçi “Çölyak hastalığı konusunda kamuoyunu bilinçlendirmek ve sağlıklı, glutensiz beslenmeyi yaygınlaştırmak amacıyla bir yıldır birçok farklı alanda çalışmalar yürütüyoruz. Okullarda, üniversitelerde ve zincir mar...