Yazar: admin

Ceviz, kuruyemişler arasında besin içeriği oldukça zengin olan bir meyve türüdür. Ceviz kabuk yapısına sahip olup çeşitli vitamin ve mineralleri bünyesinde barındırır. Cevizin kabuklarının veya içinin suda bekletilmesiyle elde edilen suya ceviz suyu denir. Ceviz suyu faydalarla doludur. Güçlü bir antioksidan etkiye sahip olan bu suyun insan sağlığı üzerinde önemli etkileri bulunmaktadır. Ceviz suyunun faydaları nelerdir? Ceviz suyu, doğru miktarda tüketildiğinde sayısız fayda sağlayan önemli bir şifa kaynağıdır. Cevizden elde edilen bu su, vücuda çeşitli faydalar sağlayan vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve önemli yağlar içerir. Ceviz suyunda E vitamini, C vitamini, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ve B6 vitamini gibi vitaminlerin yanı sıra çinko, demir, fosfor, potasyum,...

KAYNAKİHAİç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol orucun sağlık açısından faydalarına ilişkin açıklamalarda bulundu. Uzmanlar, Ramazan ayının sağlığa iki açıdan faydalı olduğunun bilimsel olarak kanıtlandığını söyledi. Dr. Akyol, şunları söyledi: “Birincisi sindirim sistemi ve fiziksel katkıları, diğeri ise insan psikolojisine olan faydalarıdır. Oruç sırasında depolanan yağlar vücudun yağ hücreleri tarafından yakılır. Sağlıklı kilo kaybı, depolanan yağların yakılmasıyla gerçekleşir. Ancak sahurda ve iftarda düşük kalorili beslenmeyle bu sağlanabilir. Şu ana kadar yapılan bilimsel araştırmalar oruç ile insülin sağlığı arasındaki ilişkiyi ortaya koyuyor. "Araştırmalar, oruç sırasında hücrelerin kandan daha fazla glikoz alması konusunda uyarılar gönderdiğini, bunun da insülin sağlığı ü...

Hazımsızlık ve şişkinlik genellikle sindirim sistemi bozukluklarından kaynaklanır. Bu rahatsızlığı gidermek için sindirimi zorlayan yağlı, ağır ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastane Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Derya Eren, hazımsızlığa ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı:SekizNane çayı veya taze nane yaprakları sindirimi sakinleştirici etkilere sahiptir.ZencefilZencefil sindirim sistemini sakinleştirebilir ve gazı azaltabilir.AnanasAnanas sindirim enzimleri içerir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.Yoğurt ve kefir Probiyotik içeriği sayesinde sindirimi destekleyebilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.YulafLif bakımından zengin olan yulaf sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.ZuchiniLif bakımından zengi...

Hatmi çiçeği faydaları açısından önemli bir bitki türü olarak bilinmektedir. Bilimsel adı Althaea officinalis olan bu bitkinin çay formu yaygın olarak tercih edilmektedir. Çay formunun yanı sıra yağ, krema ve sirke formunda da mevcuttur. Sağlık için önemli olan vitamin ve mineralleri bünyesinde barındıran hatmi çiçeği, çeşitli rahatsızlıkların hafifletilmesinde etkin rol oynuyor. Yüzyıllardır tıbbi olarak kullanılan bitki türlerinden biridir. Hatmi çiçeğinin faydaları nelerdir? Hatmi çiçeği, pek çok farklı kullanım alanı ve sağlık açısından çeşitli faydaları bulunan şifalı bitki türlerinden biridir. Bu noktada ebegümeci çiçeği ile hatmi çiçeğinin aynı şey olup olmadığı sorusu akla gelebilir. Ebegümeci çiçeği; Deve pembesi, hatmi pembesi gibi isimlerle anılmasının yanı sıra ebegüme...

Bölgesel yağlanma, vücutta yağ birikiminin belirli bölgelerde daha yoğun olduğu durumu ifade eder. Lokalize yağ genellikle bireysel yaşam tarzı ve genetik faktörlerin birleşimiyle ilişkilidir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stresi yönetmek ve dengeli bir yaşam tarzı benimsemek bölgesel yağların azaltılmasına yardımcı olabilir. Ancak belirli bir bölgede aşırı yağ birikimi sorun yaratıyorsa ve yaşam tarzı değişiklikleri etkili olmuyorsa bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.Bölgesel yağlanmanın yaygın nedenleri nelerdir?Bireylerin vücut şekli ve yağ depolama eğilimi genetik faktörlere bağlı olabilir. Bazı insanlar belirli bölgelerde daha fazla yağ depolama eğilimindedir. Hormon seviyelerindeki değişiklikler, özellikle östrojen ve testosteron gibi hormonlardaki artış veya azalışl...

Ege Üniversitesi (UE) Hemşirelik Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı tarafından “Öğrenci Gözüyle Dünya Böbrek Günü Paneli” gerçekleştirildi. "Herkes için sağlıklı böbrekler, bakıma eşit erişim ve ilaçların doğru kullanımı" konulu panelde böbrek sağlığı konusunda öğrenciler açısından bilgiler verildi. Çevrimiçi panele AB Hemşirelik Fakültesi Dekan Yardımcısı Prof. Online panelin açılışına Dr. Eda Dolgun, AB Hemşirelik Fakültesi, İç Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Aynur Türeyen, akademisyenler ve öğrenciler katıldı, Doç. Dr. Eda Dolgun, şunları söyledi: “Her yıl Mart ayının ikinci Perşembe günü Böbrek Günü münasebetiyle dünya çapında böbrek sağlığı ve hastalıkları konusunda farkındalık yaratmak amacıyla çeşitli etkinlikler düzenleniyor. Geleneksel olara...

Kiraz birçok insanın sevdiği bir yaz meyvesi türüdür. Çoğunlukla koyu kırmızı renkte görülen bu meyvenin şekli yuvarlaktır. Antioksidanlar ve çeşitli vitaminler açısından zengin olan kiraz, aynı zamanda önemli mineralleri de içermektedir. Faydaları nedeniyle en çok tüketilen meyvelerin başında gelen kiraz, çeşitli rahatsızlıkların giderilmesinde etkin rol oynuyor. Kirazın faydaları nelerdir? Kiraz sarı, kırmızı, beyaz gibi çeşitli renklere sahip, insan sağlığı açısından önemli vitamin ve mineralleri bünyesinde barındıran bir meyve türüdür. Kiraz bol miktarda C vitamini içermesine rağmen aynı zamanda A vitamini, K vitamini ve B vitamini gibi vitaminleri de içerir. Ayrıca manganez, magnezyum, bakır ve potasyum gibi çeşitli vitaminleri de içerir. Ayrıca melatonin adı verilen uyku ile i...

Diş gıcırdatma günümüzde en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri haline gelmiştir. Diş aşınması, çene eklemi sorunları ve kronik ağrılar diş gıcırdatmayla ilgili en sık karşılaşılan sorunlar arasındadır.Diş gıcırdatma nedenleri nelerdir?Diş gıcırdatma, çeşitli iç ve dış faktörlerin etkisi altında ortaya çıkabilen karmaşık bir hastalıktır.Şiddetli stres ve kaygı diş gıcırdatmasına neden olan faktörlerdir. Özellikle geceleri bilinçsizce dişlerimizi gıcırdatarak stresten kurtulmaya çalışabiliriz.Bazı antidepresan ilaçlar yan etki olarak kas spazmlarına ve dolayısıyla diş gıcırdatmasına neden olabilir.Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun kısa süreliğine durmasıyla oluşan bir durumdur. Bu durum uyku kalitesini ciddi şekilde bozar ve vücudun strese tepkisini artırır. Sonuç olarak uyku...

Uzmanlar, çocukluk yaş grubunda baş ağrısının yaşam boyu görülme sıklığının 25 ile 93 yaş arasında değiştiğini belirterek, kızların ergenlik döneminde daha fazla baş ağrısı çektiğini söylüyor. Çocuk Nöroloğu Prof. Dr. Çocuk Nöroloğu, çocuklarda en sık görülen akut tekrarlayan baş ağrısının migren olduğunu söyledi. Dilara Füsun İçağasıoğlu: "Migrenin görülme sıklığı 7 yaşına kadar yüzde 2,5 iken, 10 yaşından sonra bu oran yüzde 5'e çıkıyor." dedi.Profesör. Dilara Füsun İçağasıoğlu, 5-15 yaş arasındaki her 9 çocuktan birinde migren nedeninin az uyku, fazla televizyon ya da bilgisayar ve okul sorunları olduğunu söyledi.Üsküdar Üniversitesi NP İstanbul Hastanesi'nden çocuk nöroloğu Prof. Dr. Dilara Füsun İçağasıoğlu, çocuklarda baş ağrıları hakkında bilgi verdi.Kızlar ergenlik dö...

İstanbul'da 4 ay önce glomus tümörü tanısı konulan Fatma Özyurt, birçok hastaneye başvurdu. Aramaya doktorların ardından gitti hastanelerde dedi ki: "Çeneniz kesilecek, masaya bırakılacaksın, felç olabilirsin." Lokman Hekim Van Hastanesi'nde sosyal medyada başarılı ameliyatlara imza atan Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Halil Başel'e ulaşan Dr. Özyurt, iç sesini dinleyerek Van'a geldi. Özyurt, burada yapılan başarılı ameliyat sayesinde sağlığına kavuştu. Konuyla ilgili açıklama yapan Prof. Dr. Halil Başel, Fatma Özyurt'un boynunun üst kısmında 'Glomus vagale' dediğimiz tümör bulunduğunu belirtti. Filmlerini izlediğimde ilk başta çok fazla ameliyat olmaya istekli değildik. Yukarı yerleşimli tümörlerin cerrahi olarak çıkarılması çok zor olduğundan genell...